适合做些什么？

养精蓄锐，保养肾脏。
中医认为：肾藏精，为先天之本。经过申时的体力脑力活动，酉时进入贮藏精华的时段。此时我们要注意休息，尽量减少外出和身体活动，注意不要过劳，这样才能达到养精蓄锐、保养肾脏的目的，肾虚者酉时补肾效果最好。